Men gaat liggend in bed van de 'uitslaapkamer' naar de dagverpleging. Er mag worden gedraaid en gezeten. Er is geen bezwaar tegen een kop thee of koffie. Er mag normaal gegeten worden. Gewoonlijk mag men aansluitend aan een discografie, wortelschede-infiltratie of percutane nucleotomie, vrijwel direct opstaan en lopen. Dat lukt niet altijd, omdat de benen nog wat zwaar zijn en soms zelfs tijdelijk slap. Opstaan dus zodra dat wel goed mogelijk is. Lopend naar buiten. Alleen bij veel hoofdpijnen (zeldzaam) kan men maar het beste het bed houden totdat de klachten weer hanteerbaar zijn. Men mag diezelfde dag al onder de douche. Meestal kan men de volgende dag ook gewoon naar het werk of andere bezigheden hervatten. De insteekopeningen van een percutane nucleotomie genezen onder de pleister binnen 10 dagen.